sana ตอน วิธีลดพุง

posted on 12 Sep 2008 20:50 by sana217 in Story

瘦小腹的方法

 

 

 

 

我很認真的跑去找了一本書要來打發時間.....
躺下來,才發現根本沒有手可以拿.....
真是太蠢了...................  = 3=|||

ฉันอุตส่าห์ตั้งใจวิ่งไปหาหนังสือเล่มนึงมาฆ่าเวลาจริงๆ นะ...
พอนอนลง เพิ่งรู้ว่าไม่มีมือถือหนังสือ...
โง่จริงๆ ... = 3=||| 


話說回來,這個瘦小腹方法真的很妙....
做完的當下,真的比10分鐘前瘦了1吋...(驚)

กลับเข้าเรื่อง วิธีลดพุงนี้มหัศจรรย์จริงๆ...
ทำเสร็จมันผอมลงกว่าสิบนาทีก่อน 1 นิ้วจริงๆ นะ (ตกใจ)

聽說原理是大家平常的坐姿、站姿不正,
導致骨頭什麼的移位............... (聽起來很恐怖)
所以這個動作可以讓骨頭跟內臟(?)恢復原本該有的位置

ได้ยินว่าหลักการมันอยู่ที่ท่ายืนท่านั่งตามปกติของทุกคนมันไม่ถูกต้อง
ทำให้กระดูกอะไรสักอย่างมันย้ายที่... (ฟังดูน่ากลัวนะ)
ดังนั้นการทำท่านี้ ทำให้กระดูกกับเครื่องใน (?) กลับเข้าตำแหน่งเดิมของมัน


我有聽說當你的腹部肌肉沒有力的時候
會抓不住你的內臟,造成內臟下移、導致小腹突出.... (聽起來更恐怖)
不過,真的....我做瑜珈的時候,任何要讓小腹出力的動作....(抬腿幾度之類的)
我都做不起來................囧
我的腹部根本完全沒有肌肉吧!!   (大哭)

ฉันเคยได้ยินว่า เวลาที่กล้าเนื้อท้องไม่มีแรง
จะยึดเครื่องในเอาไว้ไม่อยู่ ทำให้เครื่องในย้อยลง เป็นเหตุผลของการเกิดพุง (ฟังดูน่ากลัวเข้าไปใหญ่)
แต่ว่า จริงๆนะ... ตอนฉันทำท่าโยคะ ท่าอะไรที่ต้องใช้แรงที่พุง... (ยกขากี่องศาอะไรทำนองนี้)
ฉันทำไม่ไหวทั้งนั้น...
พุงของฉันมันไม่มีกล้ามเนื้อเลยมั้ง!! (แงแง)

 

,,ปัจฉิมลิขิต
วิธีนี้ก้อยก้อเคยได้ยินมาเหมือนกันค่ะ
คนที่คิดเรื่องเนี้ยเค้าค้นพบว่า กระดูกบั้นเอวมันเบี้ยว โย้เย้ และยุกยิก (อันนี้ไม่เกี่ยว)- -"
อยู่ไม่ตรงที่ ทำให้กล้ามเนื้อบั้นเอวแล้วก้อหน้าท้องของเราทำงานได้ไม่ดี
การที่เอาหนังยางรัดลงไปที่นิ้วหัวแม่เท้า
ซึ่งเป็นจุดสำคัญของร่างกายที่จะไปช่วยบังคับการทำงานของกล้ามเนื้อส่วนนั้น
ให้ทำงานดีขึ้น ช่วยให้กระดูกบั้นเอวของเรา
กลับคืนมาเป็นปกติ คือไม่ยุกยิก = ="
กล้ามเนื้อหน้าท้องและรอบบั้นเอวก็จะค่อยๆแบนราบลง

แต่ที่ก้อยอ่านมา มือก้อยังสามารถหยิบหนังสืออ่านไปได้ด้วยนะ
ก้อคือไม่ต้องเหยียดแขนไปแบบซานะก้อได้อ่ะค่ะ

ใครที่จะเอาวิธีนี้ไปลองดู
ก้อไม่ควรจะค้างอยู่ท่านี้นานเกินไปนะ มากไปก้ออาจจะส่งผลเสียได้เหมือนกัน
แล้วก้อถ้าทำอยู่ เเล้วเกิดปวดท้องขึ้นมากะทันกัน ก้อต้องหยุดทำทันทีนะก๊ะ

ก้อยจะลองทำดูบ้างเหมือนกัน
ใครเคยลองทำแล้ว ก้อเล่าสู่กันฟังด้วยนะคะ ^^

 

Comment